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运动后放松。运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略**头，或是与头的高度持平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间３－１０秒，可进行几次，海口健身设备批发，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。

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腿部推蹬训练器的特点是，具有接合脚垫，高端健身设备批发，在腿部练习中实现充分伸展。齿轮椅背可提供所需开始位置。大规格防滑耐磨橡胶脚垫帮助用户轻松地进行两种练习。用户可需按按照自身需求调节负重片，便可轻松地引入附加重量，增加工作负荷。

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减缓下背病痛

　　下背痛和下背官能障碍，都与腰部肌力的缺乏有关，所以经由体适能活动改善下背肌力，专业健身设备批发，来降低下背官能障碍的影响范围。下背疼痛和脊柱病变是身体失能明显 的原因。在统计上80%下背痛(Khalil， 1992)，大都由于下背病变引起。强化背部肌肉、下腹部肌肉运动的肌力，即可增加下背对抗外来压力，进而减缓下背病变，同时减少疼痛。