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【麦瑟士健身*】-健身小识

（1）  阮组织受伤的紧急处理的（PRICE）原则是什么？

       1.P--保护   2. R--休息   3.I--冰敷   4.C--包扎、加压   5.E--抬高伤部

（2）  什么是基础代谢率？

       单位时间内维持较基本生命活动所消耗的限度的能量。 

（3）  准备活动的基本作用 ？

        1、提高代谢水平和体温          2、提高内脏器官的机能水平。

【麦瑟士健身*】-健身小识

（1） 肌肉收缩类型分类？

      1、向心收缩   2、离心收缩   3、等长收缩 

（2） 肌肉按形态分类为

        1.长肌   2. 短肌   3.  阔肌   4. 轮匝肌

【麦瑟士健身*】-健身小识

（1） 肌肉按形态分类为

        1.长肌   2. 短肌   3.  阔肌   4. 轮匝肌

 （2） 说出背部主要肌肉（至少5种）

        1.斜方肌  2.背阔肌  3.肩胛提肌  4. 菱形肌  5.  竖脊肌