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【麦瑟士健身*】-健身小识

（1） 肩部肌腱炎怎样运动？

      1.强化肌肉，包括斜方肌，冈上肌。保定室内运动器材。      2.纠正肩部和肩胛位置 

（2） 什么是网球肘？

       肘部的外侧肌腱或骨膜由于磨损所形成炎症 

（3）      网球肘的成因？

       1.碰撞  2.过分负重   3.姿势不正确   4.动作时间太长

【麦瑟士健身*】-健身小识

（1）  膝关节痛应怎样训练？

      1.强化股内侧肌    2. 纠正不良运动姿势

 （2） 孕期的训练原则有哪些？

      1. 前3个月和后3个月不适易训练     2. 训练中避免剧烈起伏动作  

【麦瑟士健身*】-健身小识

（1） 骨的主要化学组成成分及作用？        1.**质 （弹性）   2.无机质（硬度）

（2） 骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为？

      1.  幼儿时期----**质和无机质所占比例约相同。        2.  成年时期----**质和无机质约各3：7。        3.  老年时期----无机质所占比例更大