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【麦瑟士健身*】-健身小识

（1） 人体能源的三大来源？

       1、碳水化合物  2、蛋白质  3、脂肪 

（2） 体循环血液流经的位置及血管分别是

       1.左心室   2.主动脉   4.上下腔静脉  5.右心房 

（3）  常用的两种量度静态心率的方法？         桡动脉测量法    颈动脉测量法

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【麦瑟士健身*】-健身小识

（1）  人体运动时的能量消耗方式取决于什么？         1.运动强度    2.运动持续时间

 （2）  人体运动时的三大能源系统是什么？

       1.高能磷酸化物系统  .2乳酸系统    3.有氧系统

 （3）   运动健身不能改变的的身体因素有哪些？          1、年龄   2、性别   3、遗传

【麦瑟士健身器械*】-健身小识

（1）  健康体适能五要素包括什么？

      1.  心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度  4肌力  5肌耐力  

（2）  卡式公式计算目标心率？

      目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率 

（3）  正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？        男  12%—18%    女  18%—25%

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