河北彪悍运动器械有限公司

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肌肉太紧怎么办？伸展让你更有力！

　　你可以腿直不拱背的方式手碰到脚趾吗？如果你没办法的话，你已经发现体格上的主要缺点。因为在动作中不佳的柔韧性会抑制建构肌肉的能力并且让你易受伤，特别是你的下背。但不要担心，花三分钟的时间来放松他们。

　　柔韧性！

　　若你没办法碰到脚趾，你可能会认为大腿后侧太紧是罪魁祸首。毕竟，大腿後侧是你觉得拉扯感较多的地方。但这问题可能是出现在身体後侧的其它地方。